Jeg udfører 2 forskellige test alt efter behov og rytter type.

Laktattest:

Dette er en såkaldt trappetest, hvis formål er at fastlægge din syregrænse.

Du ligger moderat ud og vi måler din laktat der, derefter øger vi med 25 watt hver 4 min.

til at din kurve brydes og du “syrer til” dette sker individuelt men typisk omkring 4 mmol.

Derefter giver jeg dig feedback og instrukser til hvordan du kan udnytte det i din træning.

Pris: 1200kr

FTP test

Her fastlægger vi din ydeevne i watt på en time.

Det gør vi ved at du kører 20 min så langt som muligt og så trækker vi 5% fra.

Pris: 1000kr 

 

Hvilken test du skal have fastlægger vi efter en tlf. samtale om hvad du skal bruge testen til.

Begge test kan med fordel bruges med til et skræddersyet træningsforløb

Se også: Hamburgerbike bikefit   og     Træning

For mere info:  Kontakt